Kiến thức cần biết về dây thìa canh giảm cân mới nhất hiện nay

Dây thìa canh giảm cân chắc hẳn là một khái niệm khá mới lạ đối với nhiều người phải không. Bởi vì tác dụng chính của dược liệu này được nhiều người biết đến là có tác dụng giúp hạ đường huyết và chữa trị bệnh tiểu đường. Trên thực tế, lại có khá nhiều người giảm cân hiệu quả nhờ dây thìa canh. Thực hư về dây thìa canh giảm cân như thế nào? Cách sử dụng dây thìa canh giảm cân hiệu quả ra sao? Theo dõi bài viết này để biết chi tiết nhé.

Tổng quan về dây thìa canh

Dây thìa canh có tên khoa học là Gymnema sylvestre. Dây thìa canh là một loại thảo dược thuộc thân thảo dạng dây leo, và nó sở hữu nhiều thành phần hoạt chất có lợi cho sức khỏe người sử dụng. Từ xa xưa, dây thìa canh đã được sử dụng như một vị thuốc hạ đường huyết, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

Vài năm trở lại đây, dây thìa canh ngày càng trở nên quen thuộc, không chỉ đối với bệnh nhân đái tháo đường mà cả những người béo phì, thừa cân muốn nâng cao thể lực nhờ khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả đã được chứng minh bởi khoa học.

Tại sao dây thìa canh lại giúp giảm cân

Dây thìa canh có tác dụng giảm cân trên thực tế đã được nhiều nghiên cứu khoa học khẳng định. Một số nghiên cứu về dây thìa canh đã chỉ ra rằng hoạt chất GS4 (là hoạt chất có trong dây thìa canh) có khả năng giúp giảm cholesterol xấu và triglycerid trong cơ thể.

Và vào năm 2005 thì một nghiên cứu được thực hiện bởi nhóm các nhà khoa học của Khoa Dược, Trung tâm Y tế Đại học Creighton, Omaha (Hoa Kỳ) trên 3 nhóm đối tượng có chế độ ăn 2000 kcal/ngày với mục đích kiểm chứng tác dụng giảm cân của dây thìa canh.

Trong đó 2 nhóm đối tượng được cho sử dụng chiết xuất dây thìa canh trong vòng 8 tuần và 1 nhóm không sử dụng. Sau 8 tuần nghiên cứu, 2 nhóm đối tượng sử dụng dây thìa canh đều cho kết quả trọng lượng cơ thể và chỉ số BMI giảm lần lượt là 5% và 6%.

Bên cạnh đó các chỉ số như cholesterol toàn phần, lipoprotein mật độ thấp, triglyceride và leptin trong máu đều giảm đáng kể ở 2 nhóm đối tượng này. Còn nhóm đối tượng không sử dụng chiết xuất của dây thìa canh thì không cho thấy sự thay đổi đáng kể nào.

Từ đây các nhà nghiên cứu đã đi đến kết luận chiết xuất từ dây thìa canh có khả năng đóng vai trò như một biện pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn cho người sử dụng nếu biết cách và kiên trì.

Cách sử dụng dây thìa canh giảm cân hiệu quả

Cách 1: Sắc dây thìa canh lấy nước uống

Nguyên liệu: 50g dây thìa canh khô

Cách thực hiện:

• Bước 1: Sắc dây thìa canh khô với khoảng 1,3 lít nước, đun cho đến khi cạn còn khoảng 500ml nước.
• Bước 2: Sau đó chia thành 3 lần uống trong ngày, uống sau bữa ăn khoảng 15 – 20 phút để có hiệu quả tối ưu. Duy trì sử dụng đều đặn mỗi ngày cho đến khi đạt được cân nặng như mong muốn.

Cách 2: Hãm dây thìa canh lấy nước uống

Nguyên liệu: 10g dây thìa canh khô

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho dây thìa canh vào ấm, hãm nước như pha trà. Lấy một lượng nước vừa đủ, tráng qua dây thìa canh rồi gạt hết nước.
• Bước 2: sau đó tiếp tục cho thêm một lượng nước sôi vừa đủ (tùy theo sở thích uống của mỗi người), ủ nước trong khoảng 7 phút là có thể uống được rồi.

Sử dụng dây thìa canh để giảm cân bao lâu thì đạt hiệu quả

Để có thể giảm cân bằng dây thìa canh hiệu thì thì bạn cần kiên trì sử dụng trong khoảng 1 tháng là có thể giảm cân. Giống như như các phương pháp giảm cân bằng thảo dược tự nhiên khác, việc sử dụng dây thìa canh giảm cân nhìn chung được hoan nghênh vì tính hiệu quả và khả năng đảm bảo sức khỏe của người dùng mà không gây mệt mỏi, ảnh hưởng.

Sau 1 tháng sử dụng lien tục thì bạn cần làm tiếp theo là tiếp tục sử dụng dây thìa cân để giảm cân cho đến khi đạt được số cân như mong muốn, từ đó nhanh chóng trở nên thon gọn như ý muốn.

Ngoài việc sử dụng dây thìa canh thìa để giảm cân, đừng quên hình thành thói quen ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên, điều chỉnh phương pháp làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, áp dụng các bài tập giảm cân để giảm cân nhanh và lý tưởng hơn, đồng thời còn giúp ích cho sức khỏe.

Lưu ý khi sử dụng dây thìa canh giảm cân

Dây thìa canh có thể giảm cân an toàn và hiệu quả nhưng nếu sử dụng không đúng cách cũng có thể gây ra những tác dụng phụ hoặc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy, để sử dụng dây thìa canh giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

• Dùng dây thìa canh một lượng thích hợp, không quá 50g mỗi ngày có thể gây tụt huyết áp, hạ đường huyết, mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt.
• Thời gian tốt nhất để giảm cân là sau khi ăn 20 phút
• Chọn mua dây thìa canh ở địa chỉ uy tín, độ tin cậy cao, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng
• Bộ phận làm thuốc nhất của dây thìa canh là lá và cành nên khi chọn mua dây thìa canh bạn cần chú ý chọn những bộ phận này.
• Không bao giờ sử dụng thìa có dấu hiệu hư hỏng, thối rữa, …

Lời kết

Qua bài viết trên chắc hẳn các bạn đã có câu trả lời cho vần đề về dây thìa canh giảm cân rồi đúng không. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích đến bạn. Chúc các bạn giảm cân thành công!

Tham khảo tài liệu tại Zicxa.com